Stretching & Relaxation

Le Stretching est une forme de gymnastique douce qui consiste à étirer et assouplir les différents muscles du corps, mais aussi à délier les articulations. Une pratique régulière permet de développer la souplesse, d'améliorer les raideurs et les douleurs chroniques, de retrouver un tonus musculaire et une aisance naturelle. 

BÉNÉFICES :

- Eviter les douleurs chroniques

- Prévention des blessures

- Diminution du stress

- Augmentation du tonus musculaire

- Lutter contre l'hypertension

- Une meilleure silhouette

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Nicolas Lojowski

Personal Trainer

 
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